Autor: Ángeles

Si haces deporte, cuida tu hidratación

24 enero, 2012 0
Muchas veces hemos oído la recomendación de los expertos que aconsejan beber de dos litros a dos litros y medio de agua al día en condiciones normales, pero si se realiza cualquier tipo de ejercicio …
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Los mejores alimentos para combatir el frío

24 enero, 2012 0
Para disfrutar de las estaciones más frías del año en plena forma tan sólo será necesario adaptar nuestra dieta y elegir los ingredientes que nos aporten una mayor energía y que además consigan aumentar nuestras …
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Aprender a evitar los empachos

23 enero, 2012 0
A lo largo del año es normal que tengamos que acudir a celebraciones de todo tipo como cumpleaños, reuniones navideñas, bodas, etc. que pueden hacer posible que nos demos un pequeño lujo a la hora …
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Cómo aprender a motivarse

23 enero, 2012 0
Son muchas las ocasiones en que no nos encontramos satisfechos con una situación en concreto y en que lo único que queremos es escapar de la rutina diaria. Escucharse a uno mismo y evitar aquellas …
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