No puedes andar por la vida quejándote de la infertilidad, eso te causa estrés y debes buscar soluciones que te ayuden a superar ese problema. Aquí tienes algunos consejos 
La infertilidad provoca una gran cantidad de estrés físico y mental de las mujeres que sufren de este problema. Este estrés también conduce a la depresión en algunos. Hay muchas opciones que se pueden considerar para matar el estrés causado debido a la infertilidad.
1. No se culpe
El primer pensamiento que cruza la mente de las mujeres con diagnóstico de infertilidad es la culpa. No te culpo por esta condición de los suyos. Esto le tire en la depresión. Recuerde, esto es sólo una condición física que no es ni predecible ni evitable. Así que deje de culparse a sí mismo y pensar en opciones para seguir adelante en la vida. Manténgase ocupado en actividades constructivas, participar en obras de caridad, donaciones, ayudando a los ancianos, los pobres y los enfermos, lo que le hará sentirse útil y un instrumento de buena esperanza. También reforzará un «factor de sentirse bien» y mantendrá comprometido, alejado de sus preocupaciones.
2. Pruebe técnicas de respiración
Ejercicios de respiración profunda relajar la mente y el cuerpo. Cuando usted se siente ansioso o estresado, meditar y respirar profundamente. Hacer esto regularmente ayuda a reducir el estrés y la ansiedad.
3. Lucha con Yoga
Yoga consiste en técnicas de respiración combinados con posturas físicas. Yoga se ocupa de su salud física y su bienestar mental. Hacer yoga una parte de su rutina diaria para luchar por la ansiedad y el estrés relacionado con la infertilidad.
4. No limite sus sentimientos
Es muy peligroso para encerrar a sus emociones. Le causa estrés, y es malo para el corazón también. Por lo tanto, hablar de sus sentimientos a una persona que está cerca de ti. Abre tu corazón y vierte sus emociones a una persona a quien usted cree que va a ser de apoyo. Dejando escapar el vapor relajar el cuerpo y eliminar el estrés.
5. Interactuar con grupos
Recuerde, usted no es el único que pasa por este estrés asociado con la infertilidad. Existen grupos de apoyo que incluyen a personas que sufren de problemas similares. Conozca de esos grupos, y cuándo y dónde se encuentran. Participar en las reuniones del grupo y discutir su situación. Puede haber otros que enfrentan una situación idéntica y otras personas que efectivamente han salido de ella. Usted será capaz de matar el estrés debido a la infertilidad mejor cuando usted sabe que no está solo.
6. Se aferran a la esperanza
El proceso de tratamiento de la infertilidad puede llevar mucho tiempo. Puede haber una gran cantidad de procedimientos médicos involucrados. Mientras que pasar por todo esto, recuerde, nunca perder la esperanza. Este no es el final de su vida o el mundo. Mantenga siempre un espíritu optimista y mantener sus esperanzas.
