Aquí te dejo algunas maneras que puedes aplicar para asegurarte que tu hijo no será obeso 
La investigación ha demostrado que varios niños de todo el país y en el mundo son cada vez más víctimas de la obesidad. Dado que la responsabilidad principal de la prevención de la obesidad en los niños es de los padres, eche un vistazo a 8 maneras inteligentes mediante el cual usted puede asegurarse de que su hijo se mantiene en forma y saludable.
1. Introduzca a su niño a los deportes al aire libre
Introduzca a su niño a deportes como el tenis, el fútbol, ??el béisbol, el baloncesto o la natación. También se puede inscribir a su hijo en una academia de deportes para que él / ella se bien redondeado física. Por mucho que los niños deben poder jugar los juegos de ordenador, sino que también se debe exponer a los deportes en los que se pueden romper a sudar y quemar algunas calorías.
2. Restringe los antojos de su hijo en el postre
Si el congelador está siempre lleno de golosinas como helados, galletas, palitos de helados, el chocolate y los pasteles, es el momento para que usted lo renovó a opciones más saludables. Evitar el exceso de almacenamiento de su nevera con postres y limitar el consumo de su hijo de ellos. Utilice la opción de tener el postre durante una celebración, una noche de fiesta o como una forma de recompensar a su hijo, no como un bocadillo que su hijo puede cavar en cualquier momento.
3. Regular tiempos de comidas de su hijo
Tener comidas a destiempo y irregular es una de las principales razones de que los niños comienzan a subir de peso. Asegúrese de que su niño tiene comida adecuada en horarios compatibles todos los días. El consumo de comidas a intervalos regulares es un hábito que se debe enseñar a sus hijos desde una edad temprana para que la irregularidad no espiral fuera de control.
4. Lleve a su hijo a amar el desayuno
Cuando los niños no desayunan pesado que tienden a sentir hambre antes de la hora del almuerzo y empiezan a comer bocadillos. El viaje del aumento de peso podría comenzar en esta coyuntura. Si usted pone a su hijo en el hábito de comer un desayuno saludable todos los días, él / ella tendrá una gran cabeza comenzar el día y no sentirá la necesidad de mantener tentempiés. Usted puede elegir entre una variedad de cereales con sabor, panqueques, panes, yogures y paquetes de leche disponibles en el mercado.
