Aquí tienes algunos consejos que puedes poner en practica para bajar de peso durante el embarazo 
María, mi amigo, entregó recientemente su primer bebé. Shaun y Mary tuvieron su ángel después de mucho tiempo. Uno puede imaginar la felicidad sin límites en su familia. María ganado peso inmenso durante los tres trimestres. Se toma un peaje en su salud durante todo el trayecto. Todas las nuevas madres al igual que María pasar por este proceso por lo menos una vez en su vida. Su ciclo se vuelve patas arriba, como las madres tienen que manejar de acuerdo con el horario del bebé. Semanas después del parto de María, la conocí con el bebé en el supermercado y se sorprendió al verla de nuevo en forma. María parecía notablemente diferente. Todos ustedes el deseo de ser una mamá orgullosa, pero también quiere que su cuerpo ponerse en forma rápidamente, ¿no? Esto es lo que María hizo de su agotador programa sin presurizar sí misma.
1. Ser determinado
La determinación es la clave de todo. Si usted está decidido, las cosas van a funcionar para usted. A fin de mantener el ánimo alto y trabajar hacia su meta. Apuntalamiento no ayudará pero la determinación y el trabajo hacia cómo puede encontrar el tiempo, buscaron maneras de ser activo y no se sientan en un lugar sin duda será de ayuda. Además, establecer una meta que quieres ser bien proporcionado y con energía lo más rápido posible.
2. Amamantar
Amamantar a su bebé es una maravillosa manera de deshacerse de los kilos de más. Esto beneficia tanto a la madre como para el bebé, así que no hay razón para no disfrutar de la experiencia. Se sabe que quemar hasta 500 calorías al día!
3. Ir al gimnasio
Unirse a un gimnasio es definitivamente una buena idea en lugar de sentarse y pensar en cómo va a perder esos kilos de más. Después de una rutina con algo de cardio ligero y ejercicios de estiramiento con la ayuda de un entrenador puede ayudar. Usted puede encontrar la manera de dejar caer su bebé cuando él / ella está durmiendo en la casa de un amigo o llevar a él / ella para el gimnasio en un cochecito de bebé. Un entrenamiento de 30 minutos sería suficiente en un principio. Acompañar a un amigo que también está ansioso por perder peso. Esto le da un apoyo moral y que ambos puedan intercambiar entrenamientos y gestionar en consecuencia. Evite levantar objetos pesados ??como el útero no puede prepararse para el mismo. La natación también se puede probar si su doctor le da una señal verde. Ríase su entrenamiento lleno.
